Die App von Move Me

®

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Hinweis

Zur Nutzung von Move Me® ist die Synchronisation mit einer der folgenden „Gesundheits-Apps“ notwendig:

• Apple Health (iOS)

• Fitbit (Android + iOS): www.fitbit.com/global/de/setup

• Garmin Connect (Android + iOS): connect.garmin.com/

• Google Fit (Android): www.google.com/fit

• Health Sync (Android): t1p.de/healthsync

• Polar Flow (Android + iOS): support.polar.com/de/downloads

Garmin Connect, Fitbit und Polar Flow benötigen zusätzlich eine entsprechende „Fitness-Uhr“!
Eine Lizenz für Health Sync ist in Move Me® bereits kostenlos enthalten.

Entdecke die App von Move Me® und revolutioniere Deinen Alltag!
Bring mehr Bewegung in Dein Leben und steigere Deine Vitalität!

Verstehe

Deinen bisherigen Fortschritt und erreiche Dein Tagesziel.

Verbessere

Dein Wohlbefinden und etabliere nachhaltig einen gesunden Lebensstil!

Vergleiche

Deine Aktivitäten mit anderen Personen aus Deiner Organisation.

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Problemstellung

Diverse Krankheitsbilder, welche auf mangelnde körperliche Bewegung zurückzuführen sind.

Die häufigsten "Volkskrankheiten" sind Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems (z.B. Rückenschmerzen) und Hypertonie (Bluthochdruck). Auf die genannten Krankheitsbilder entfallen zu jeweils ca. 25 % [1] alle Krankschreibungen in Deutschland. Dies führt bei Arbeitgebern zu durchschnittlichen Abwesenheitskosten von ca. 1.200 € / Jahr pro Mitarbeiter [2].

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Ursachen

Die Notwendigkeit für körperliche Bewegung im Alltag hat sich drastisch reduziert.

Die aufgezählten Krankheitsbilder sind auf Bewegungsmangel zurückzuführen.

Bei Bewegungsmangel schwächt körperliche Inaktivität den Organismus auf der ganzen Linie. Herz, Kreislauf und Lungen körperlich inaktiver Menschen arbeiten nicht ausgewogen. Regelmäßige, moderate Bewegung erhöht das Wohlbefinden und kann vor vielen Krankheiten, darunter Hypertonie, schützen.

Rückenprobleme und unsere moderne Lebensweise stehen häufig in direktem Zusammenhang. Bewegungsmangel kann Muskelverspannungen auslösen, die sich wiederum in Form von Rückenschmerzen bemerkbar machen können.

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Move Me® als Lösung

Als digitaler Begleiter hilft Move Me®, schnell und einfach das tägliches Bewegungsziel zu erreichen. Dies erzeugt Vitalität und Wohlbefinden.

Move Me® motiviert seine Nutzer, sich regelmäßig zu bewegen.

Auf Basis psychologischer Erkenntnisse schaffen wir ein Motivationssystem, welches sich u.a. Gruppendynamiken und spielerische Anreize zu Nutze macht.

Neben den psychologischen Aspekten sind ebenfalls die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Gesundheit und Sport berücksichtigt. Laut verschiedenen wissenschaftlichen Erhebungen kann eine Bewegung von 7.500 - 9.000 Schritte / Tag [3] die Symptome der Krankheitsbilder von Rückenschmerzen und Hypertonie signifikant reduzieren.

Quellen

[1]: Autor unbekannt: „Zahl der Arztbesuche und häufigste Krankheiten in Deutschland“, in: KRANKENKASSEN.DEUTSCHLAND, unter: https://www.krankenkassen.de/gesundheit/gesundheit-aktuell/arztbesuche-krankheiten/ (abgerufen am 13.12.2019)

[2]: Radtke, Rainer: „Statistiken zum Thema Krankheit und Beruf“, in: statista, unter: https://de.statista.com/themen/33/krankheit-und-beruf/ (abgerufen am 12.12.2019)

[3]: Autor unbekannt: „Die wahre Geschichte der 10.000-Schritte-Regel“, in SPIEGEL Fitness, unter: https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/fitness-die-10-000-schritte-regel-pro-tag-basiert-auf-einer-werbung-a-1279520.html (abgerufen am 13.12.2019)

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